Archives du mot-clé Blessure

Syndrome de l’essuie-glace… C’est pour ma pomme !

Syndrome de l'essuie-glaceLe verdict est tombé ce vendredi, je suis victime (consentante ou non) du syndrome de l’essuie-glace, ou plutôt de la bandelette ilio-tibiale.

Suite à la douleur vive ressentie au genou droit lors de la séance du mercredi 14 mai, j’ai pris d’urgence rdv chez un médecin sportif qui m’a diagnostiqué cette blessure très rapidement vu les symptômes que je lui ai rapportés. Lire la suite Syndrome de l’essuie-glace… C’est pour ma pomme !

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Plan Festival Trail Semois, semaine 1 du 12 au 18 mai 2014

Après 8 jours de repos complet bien mérité, c’est le début d’un nouveau plan d’entraînement : direction le Festival Trail sur Semois @ Herbeumont le 5 juillet 2014 avec ses 55km et 2230m D+ annoncés !

Ma Bouillonnante semble digérée, enfin… c’est ce que je crois ! Le seul souvenir physique et visible qu’elle me laisse est au niveau des gros orteils… bleus ! Pour le reste, ma tête est pleine de souvenirs et d’objectifs !

La Bouillonnante - Souvenir
La Bouillonnante – Souvenir

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Plan la Bouillonnante, semaine 6 du 24 au 30 mars 2014

Arrivée à la moitié du plan, le volume des séances augmente. Du coup, mon corps tire le signal d’alarme en milieu de semaine !

Semaine 6 :  phase de travail spécifique (2 sur 5)

Semaine 6 - Plan la Bouillonnante 2014
Semaine 6 – Plan la Bouillonnante 2014

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