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Plan la Bouillonnante, semaine 7 du 31 mars au 6 avril 2014

Semaine 7 avec 4 séances prévues dont 1 trail : il faut gérer les pépins physiques en s’entraînant sans dépasser la limite, et sans empirer la douleur à la cuisse car pour le moment, elle ne m’empêche pas de courir… du coup, le repos n’est pas optimal… mouais…

Semaine 7 :  phase de travail spécifique (3 sur 5)

Semaine 7 - Plan la Bouillonnante 2014
Semaine 7 – Plan la Bouillonnante 2014

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Plan la Bouillonnante, semaine 6 du 24 au 30 mars 2014

Arrivée à la moitié du plan, le volume des séances augmente. Du coup, mon corps tire le signal d’alarme en milieu de semaine !

Semaine 6 :  phase de travail spécifique (2 sur 5)

Semaine 6 - Plan la Bouillonnante 2014
Semaine 6 – Plan la Bouillonnante 2014

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