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Syndrome de l’essuie-glace… C’est pour ma pomme !

Syndrome de l'essuie-glaceLe verdict est tombé ce vendredi, je suis victime (consentante ou non) du syndrome de l’essuie-glace, ou plutôt de la bandelette ilio-tibiale.

Suite à la douleur vive ressentie au genou droit lors de la séance du mercredi 14 mai, j’ai pris d’urgence rdv chez un médecin sportif qui m’a diagnostiqué cette blessure très rapidement vu les symptômes que je lui ai rapportés. Lire la suite Syndrome de l’essuie-glace… C’est pour ma pomme !

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Plan la Bouillonnante, semaine 7 du 31 mars au 6 avril 2014

Semaine 7 avec 4 séances prévues dont 1 trail : il faut gérer les pépins physiques en s’entraînant sans dépasser la limite, et sans empirer la douleur à la cuisse car pour le moment, elle ne m’empêche pas de courir… du coup, le repos n’est pas optimal… mouais…

Semaine 7 :  phase de travail spécifique (3 sur 5)

Semaine 7 - Plan la Bouillonnante 2014
Semaine 7 – Plan la Bouillonnante 2014

Lire la suite Plan la Bouillonnante, semaine 7 du 31 mars au 6 avril 2014

Plan la Bouillonnante, semaine 6 du 24 au 30 mars 2014

Arrivée à la moitié du plan, le volume des séances augmente. Du coup, mon corps tire le signal d’alarme en milieu de semaine !

Semaine 6 :  phase de travail spécifique (2 sur 5)

Semaine 6 - Plan la Bouillonnante 2014
Semaine 6 – Plan la Bouillonnante 2014

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