Archives du mot-clé La Bouillonnante

Compte-rendu : La Bouillonnante @ Bouillon – 3 mai 2014

Cette fois nous y sommes, c’est le jour J ! Le trail pour lequel je me suis préparé pendant 11 semaines est arrivé : La Bouillonnante avec ses 56 km et 2400 m D+ est au programme !

Réveil 4h15 - La Bouillonnante 2014
Réveil 4h15 – La Bouillonnante 2014

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La Bouillonnante à J -2, la pression monte !

Samedi 3 mai 2014 à 8h45, je m’élancerai pour mon 1er défi de l’année 2014 : le trail la Bouillonnante avec ses 56 km et 2400 m D+. La pression et l’angoisse commencent à se faire sentir : je n’ai jamais couru une telle distance !

Mon programme d’entraînement de 11 semaines, à raison de 5 sorties par semaine, est terminé. Lire la suite La Bouillonnante à J -2, la pression monte !

Plan la Bouillonnante, semaine 10 du 21 au 27 avril 2014

Il reste 2 semaines et c’est le début de la phase de relâchement. Le kilométrage diminue, l’intensité également. Le travail est fait, il faut donc entamer la régénération et accumuler de l’énergie, faire du jus…

Semaine 10 :  phase de relâchement (1 sur 2)

Semaine 10 - Plan la Bouillonnante 2014
Semaine 10 – Plan la Bouillonnante 2014

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