Archives du mot-clé Relâchement

Plan la Bouillonnante, semaine 11 du 28 avril au 4 mai 2014

La plan est terminé, c’est la dernière semaine : priorité à la récupération et à l’augmentation des réserves énergétiques. 2 séances au programme histoire de rester en jambe…

Semaine 11 :  phase de relâchement (2 sur 2)

Semaine 11 - Plan la Bouillonnante 2014
Semaine 11 – Plan la Bouillonnante 2014

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Plan la Bouillonnante, semaine 10 du 21 au 27 avril 2014

Il reste 2 semaines et c’est le début de la phase de relâchement. Le kilométrage diminue, l’intensité également. Le travail est fait, il faut donc entamer la régénération et accumuler de l’énergie, faire du jus…

Semaine 10 :  phase de relâchement (1 sur 2)

Semaine 10 - Plan la Bouillonnante 2014
Semaine 10 – Plan la Bouillonnante 2014

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